Overnight oats med honningglasert ananas

Overnight oats eller kjøleskapsgrøt lager seg selv over natten i kjøleskapet, alt du trenger å gjøre i forkant er å blande sammen noen få ingredienser. Sunn frokost på 1-2-3!

Frokost, Kjøleskapsgrøt

Beskrivelse Kjøp produkter

Ingredienser

1 dl mandelmelk

1 ss chiafrø

Dette har du kanskje hjemme

1 dl havregryn

1 ts vaniljeekstrakt

Ferskvarer

2 ss gresk yoghurt

Honningglaserte ananas:
Ananas
2 ss honning
En neve nøtter

Slik gjør du

1. Bland sammen alle ingrediensene og sett kaldt i kjøleskap over natten eller minst 5 timer.

2. Topp grøten med det du ønsker av frukt, bær og nøtter.

Honningglaserte ananas:

Skjær opp to ringer ananas i biter og bland inn honning. Stekes på middels til høy varme til ananasen er gyldenbrun.

Nyt!

Tips:

En spiseskje med chiafrø gir ekstra grøten ekstra fiber som gjør at du holder på metthetsfølelsen lengre. I tillegg er disse «superfrøene» svært rik på omega-3 og 6 fettsyrer.