Inspirasjon
Jod er et viktig mineral som er nødvendig for at kroppen skal produsere tilstrekkelig med stoffskiftehormoner, samt forbrenning av energi.
Sink er et viktig mineral som har betydning for mange prosesser i kroppen. Sink bidrar til alt fra å opprettholde normal hud, hår og negler, til å opprettholde et normalt immunforsvar. De fleste får i seg tilstrekkelig med sink gjennom et sunt og variert kosthold, men noen ulike grupper har større risiko for sinkmangel.
Vitamin K spiller en viktig rolle for at blodet skal levre seg (stivne), samt for oppbygging av benvev. Mangel på K-vitamin kan føre til økt blødningstendens, men dette ses sjeldent i norsk befolkning.
For oss i Norge, med periodevis lite sol, er det ekstra viktig å få i oss tilstrekkelig med vitamin D. Vitamin D er et fettløselig vitamin som inntas gjennom mat eller sollys. Vitaminet bidrar til å opprettholde et normalt immunforsvar og er viktig for normal muskelfunksjon.
Spirulina stammer fra Sentral-Amerika og Afrika og er en av de første fotosyntetiske organismene på...
Det finnes åtte ulike B vitaminer som har ulike funksjoner i kroppen. I hovedgrunn er B vitaminer viktige for hud, hår og negler, samt i nedbrytning av protein, fett og karbohydrater. I denne artikkelen lærer du mer av alle de ulike B vitaminene.