Oppskrifter
sulin regulere blodsukkeret så det holder seg stabilt. Dette gjør at man unngår store svingninger i blodsukker - noe som ofte fører til sult og søtsug. Kroppen produserer ikke krom selv, så inntak kommer fra mat som skalldyr, fullkorn og poteter.
Selen (Se) er en av åtte essensielle sporelementer og er en av naturens kraftigste antioksidanter. Mineralet utgjør en viktig del av kroppens immunforsvar, samt for sunt hår og negler.
Jod er et viktig mineral som er nødvendig for at kroppen skal produsere tilstrekkelig med stoffskiftehormoner, samt forbrenning av energi.
Omega-3 fettsyrer er bra for kroppen og er noe vi må få tilført gjennom kosten....
Sink er et viktig mineral som har betydning for mange prosesser i kroppen. Sink bidrar til alt fra å opprettholde normal hud, hår og negler, til å opprettholde et normalt immunforsvar. De fleste får i seg tilstrekkelig med sink gjennom et sunt og variert kosthold, men noen ulike grupper har større risiko for sinkmangel.
Jern er et livsviktig mineral som kroppen trenger for å fungere. Mineralet bidrar til normal dannelse av røde blodceller samt sørger for transporten av oksygen rundt i kroppen. Det er også viktig for blant annet normal energiomsetning og immunsystemets normale funksjon.