Overnight oats med honningglasert ananas - Kinsarvik Naturkost

Overnight oats med honningglasert ananas

Enkel
5 minutter
1 porsjon
Del
Emneknagger
Frokost
Overnight oats eller kjøleskapsgrøt lager seg selv over natten i kjøleskapet, alt du trenger å gjøre i forkant er å blande sammen noen få ingredienser. Sunn frokost på 1-2-3!
Ingredienser 1 dl mandelmelk
1 ss chiafrø
Dette har du kanskje hjemme 1 dl havregryn
1 ts vaniljeekstrakt
Ferskvarer 2 ss gresk yoghurt
Slik gjør du

<span style="text-decoration: underline;">Honningglaserte ananas:</span><br>Ananas<br>2 ss honning<br>En neve nøtter

1. Bland sammen alle ingrediensene og sett kaldt i kjøleskap over natten eller minst 5 timer.

2. Topp grøten med det du ønsker av frukt, bær og nøtter.

Tips

En spiseskje med chiafrø gir ekstra grøten ekstra fiber som gjør at du holder på metthetsfølelsen lengre. I tillegg er disse «superfrøene» svært rik på omega-3 og 6 fettsyrer.

Flere artikler

Glutenfrie påskevafler - Kinsarvik Naturkost
Glutenfrie påskevafler
Hva passer vel bedre enn vafler i påskesola? Disse er glutenfri og inneholder kokosblomstsukker som kommer med en deilig rik og karamellaktig smak. Serveres med rømme, appelsinbåter og syrlige bringebær.
Chiapudding med kiwi - Kinsarvik Naturkost
Chiapudding med kiwi
Chiapudding lager du på 5 minutter og den blir klar av seg selv over natten. Prøv med forskjellig topping, vi anbefaler eksotisk vri med kiwi.