Ener-C 1000 mg vitamin C appelsin 30 poser

immunforsvar, samt beskyttelse mot virus og bakterier. Et sunt og variert kosthold vil stort sett ikke dekke hele dagsbehovet av vitamin C, så påfyll er gunstig.

Det finnes åtte ulike B vitaminer som har ulike funksjoner i kroppen. I hovedgrunn er B vitaminer viktige for hud, hår og negler, samt i nedbrytning av protein, fett og karbohydrater. I denne artikkelen lærer du mer av alle de ulike B vitaminene. 

Vitamin A er en fettløselig vitamin som er best kjent for å bidra til å opprettholde et normalt syn, samt immunsystemets normale funksjon. 

For oss i Norge, med periodevis lite sol, er det ekstra viktig å få i oss tilstrekkelig med vitamin D. Vitamin D er et fettløselig vitamin som inntas gjennom mat eller sollys. Vitaminet bidrar til å opprettholde et normalt immunforsvar og er viktig for normal muskelfunksjon.

Sink er et viktig mineral som har betydning for mange prosesser i kroppen. Sink bidrar til alt fra å opprettholde normal hud, hår og negler, til å opprettholde et normalt immunforsvar. De fleste får i seg tilstrekkelig med sink gjennom et sunt og variert kosthold, men noen ulike grupper har større risiko for sinkmangel. 

sulin regulere blodsukkeret så det holder seg stabilt. Dette gjør at man unngår store svingninger i blodsukker – noe som ofte fører til sult og søtsug. Kroppen produserer ikke krom selv, så inntak kommer fra mat som skalldyr, fullkorn og poteter. 

Selen (Se) er en av åtte essensielle sporelementer og er en av naturens kraftigste antioksidanter. Mineralet utgjør en viktig del av kroppens immunforsvar, samt for sunt hår og negler.