viktig kosttilskudd til gravide Folsyre har i årtider vært et "glemt og oversett" vitamin, men nye undersøkelser tyder på at folsyre er viktig i forbindelse med graviditet. Derfor har myndigheter i mange land oppfordret kvinner som ønsker å bli gravidem til å ta et ekstra tilskudd av folsyre. Folsyre er et livsviktig, vannoppløselig B-vitamin, som er nødvendig for cellenes deling. Vitaminet spiller en sentral rolle, når cellene skal produsere proteiner samt DNA og RNA (arvematerialet med kromosomer og gener) før en celledeling. Her finnes folsyre De beste kilder til folsyre er bladgrønnsaker, sitrusfrukter og lever. Fullkornsprodukter, egg og kjøtt inneholder noe mindre av vitaminet, mens siktet mel rotfrukter samt de fleste frukter er beskjedne kilder. Det er mulig, men vanskelig å innta de anbefalte 400 mikrogram folsyre gravide trenger, gjennom kosten alene. I følge kostholdsundersøkelser får de fleste kvinner under 200 mikrogram om dagen, og kun en liten del når opp til 400 mikrogram, med mindre de tar tilskudd.
Bio-Folin 400 mcg, innhold pr. dagsdose:
400 mcg Folsyre
Dosering:
1 tablett daglig. Svelges hel. Tas sammen med et måltid.